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-在专卖店和农贸市场购物是获得新鲜食物的

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   -在专卖店和农贸市场购物是获得新鲜食物的好地方, 但这并不总是可能的, 这取决于你的生活和季节。有时你只是没时间去商店但是, 正确的冷冻食品可以是营养丰富的低卡路里食物和零食的固定品。虾是一种多才多艺的蛋白质, 厨师在没有时间-伟大的蔬菜炒或只是煮和冷蘸鸡尾酒酱。买包冻壳和: 冰冻虾, 特别是当他们出售。因为他们在冰冷的流水中没有时间解冻, 他们几乎准备好了, 当你。

   冷冻鱼片是另一种有营养的海鲜。从冷冻食品通道生产可以像新鲜的营养一样。通常, 速冻蔬菜保留养分更好的 thanfresh 生产, 被卡车运往你的商店, 然后保存在冰箱里几天。当泥到香蒜酱中时, 青豆特别美味, 如小菜、沙拉和健康酱。覆盆子提供了大量的养分, 加上纤维。

   当新鲜的不可用或负担得起, 头为冷冻食品案件。事实上, 所有类型的冷冻浆果和其他冰冻水果块是伟大的右出袋, 使厚的冰沙。在冰箱里放一包全麦扁圆或玉米饼, 你可以制作低卡路里的比萨饼和克萨迪亚斯。一盒100的冰冻水果酒吧是完美的手头有一个清爽的零食。只要确保你得到真正的水果与一些果汁, 而不是调味水与甜味剂。

   当然, 并非冰箱里的所有东西都是健康的或低卡路里的, 特别是许多冷冻的食物, 所以在购买之前总是要阅读标签。 进一步探索: 选择冷冻水果和蔬菜的秘诀更多信息: 营养与营养学学院有更多 onfrozen 食品和如何做出最佳选择。。

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