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放入所有材料武火煮沸

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  女性的气血对于身体健康以及外在容颜有着很大的影响,身体气血不足,抵抗力就会变差,进而就容易出现一些疾病症状。

  排骨洗净斩块,汆水捞起;将当归、熟地、川芎、白芍各物洗净;

  补血汤之所以受这么多女性的欢迎,就是因为其良好持久的功效和美味清香的味道。

  3)煮沸瓦煲里的清水,放入所有材料,武火煮沸,转文火煲一个小时,下盐调味即可食用。

  材料:红枣7枚、红豆50克、花生红衣适量,做法相当简单,就是一个字熬。

  功效:这道补血汤适合经期,主要是因为其能养阴活血,帮助女性调经补血。

  其实,这份补血汤的量足以满足3-4个女人,黄鳝、云耳还可捞起拌入酱油佐餐用。

  以下这些补血汤主要是功效养颜哦。

  材料:南瓜200克、干莲子20克、银耳2朵、红枣15颗、冰糖适量水1000ml。

  1)银耳温水泡发约30分钟;南瓜去皮切滚刀块;莲子洗净去苦心;红枣洗净。

  2)砂锅水烧开,先放银耳和莲子,小火煮15分钟。3)放红枣再煮5分钟,最后放南瓜,煮至变软即可。

  材料:百合、白果各50克,红枣8个,牛肉300克,生姜3片。

  3)武火煲沸,改文火煲至百合、白果熟烂,加入牛肉滚至熟,调入适量盐和油便可。

  1)圆肉、红枣洗净,红枣去核;猪瘦肉洗净,切块。

  材料:章鱼干1~2只(约150克)、猪脚2只、生老姜1块。

  2)猪脚去毛、甲,洗净,斩件,置沸水中稍滚片刻,再洗净(即“飞水”)。

  另外,章鱼干、猪脚可捞起佐餐用。

  材料:红豆、黑米、白砂糖。

  材料:15克龙眼肉、15克红枣、100克粳米。

  方法:洗净粳米,将粳米和龙眼肉、红枣一同放进煲中,然后加入适量的清水,用大火煮沸之后再转成文火炖煮,大约煮30分钟即可,之后再加糖调味。

  功效:此粥可以起到养心安神、补血的作用。

  材料:30克龙眼、100克小米、适量红糖。

  锅中加入清水,烧开后加入小米、红枣,大火烧至滚沸,再改小火慢慢煮至粘稠,最后加入冰糖即可。

  绿豆、薏米洗净,浸泡1-2个小时。

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